跟着二胎方针的欢天喜地，越来越多的人想具有二胎小宝宝，而这个集体里边不乏有许多高龄女人。而且高龄女人体内母细胞数量少，怀孕的可能性在必定程度上下降许多，怀上了还简单流产，那么高龄女人在备孕期间的饮食就更要大快人心，这样才干进步成功怀孕的机率。

1、要吃一些叶酸，它的效果是什么呢?能够促进婴儿的神经系统发育，还能够有用防备呀!

2、正在备孕的高龄孕妇必定要补好自己身体的气血，要气血足，还要加强补钙。

3、准爸爸和孕妇都要远离烟酒，必定要戒烟戒酒，远离有毒有害物质，否则可能会导致婴儿变形。

4、要多吃一些热量较高的坚果，比方花生核桃这些，在备孕期间关于女人的身体都是很有优点的。

5、要养分饮食，全面弥补身体内的养分，补足身体条件的缺乏。

怀孕不易，高龄产妇更是不易，所以必定要在备孕期间好好保养，好好吃饭，这样才会添加成功率。