精氨酸为什么要睡前吃？精氨酸在睡前吃效果比较好。睡眠前服用精氨酸，这是因为精氨酸中的活性成分在睡前服用可以更好地进入使用者体内，这样就保证了让使用者在使用后所达到的效果更好，在食用精氨酸时，不仅要注意服药的时间，还要注意了解药效，由于不同牌子的产品在用量上会有差别，所以，建议先看看说明书，了解具体的用量。

男性每天不可以服用过多的精氨酸

精氨酸，又称蛋白氨基酸，是一种氨基酸化合物。为了更大限度地提高功效吸收率，在晚上睡觉前吃比较好，因为我们睡觉时体内产生的一氧化氮比白天或运动时少，当然也可以在早上空腹服用。

然而，每天服用一粒精氨酸就行了，不要服用太多，吃太多会产生免疫现象，可能引起过敏症状，发生这种症状应立即停止使用精氨酸，但只要我们以正确的方式服用精氨酸，我们就可以尽量减少过敏的发生。

在服用精氨酸时，不仅应注意服用时间，还应注意了解其用量，由于不同品牌的产品有不同的剂量，建议根据情况阅读说明，以了解具体剂量，平时还是要注意增强个人体质状况的，多一些运动，生活规律，保持充足睡眠，营养要注意积极补充改善的，比如优质高蛋白。